Piszę z zapytaniem do was czy uraz który miałem 5 lat temu, a dokładnie złamany obojczyk, tak że wystaje trochę kość, jest po operacji. I czy to mi nie przeszkodzi w trenowaniu ? jak się podciągam to czasem odczuję to. mam 23 lata. Zamierzam ruszyć z treningami od października
Witam wszystkich Mam 18 lat trenuje od 3 lat mam 176 cm wzrostu 93 kg wagi i 41 w bicepsie... Przez te 3 lata robiłem cały czas mase i troche nazbierało mi sie tego fatu... do treningu na rzeźbe chce dołozyc aeroby, mam rowerek stacjonarny w domu... i nie wiem czy jeździc na nim w dni treningowe czy beztrenignowe na siłownie chodze 3 tazy w tyg...
Witam wszystkich zainteresowala mnie sprawa ile powinien trwac cykl na kreatynie/stacku kreatynowym. kiedys na tym forum jakies 2 lata temu kiedy jeszcze udzialalem sie czynnie na forum wszyscy pisali ze 5-6 tygodni teraz spotkalem sie z opiniami ze 12tygodni co uwazam ze jest troche za dlugo. pytanie kieruje do osob znajacych sie na rzeczy w [...]
[...] klate z tricepsem oto moj plan: wyciskanie sztangi na skosie w dol 4x 12-10-8-8 wyciskanie hantli na skosie w gore 4x 12-10-8-8 rozpietki na plaskiej 3x 10-10-10 przenoszenie 3x 10-10-10 moj starz - 2 lata waga 64 wzrost 167 do tej pory cwiczylem takim samym planem tylko ze bez przenoszenia myslicie ze z przenoszeniem beda lepsze efekty ??
Dostałem w nos dwa lata temu, robiłem zdjęcie rentgenowskie, złamań nie było, trochę pobolały mnie chrząstki miękkie i przeszło. Czy to możliwe żeby mimo to powstał garbik na nosie?
lewe pluco na dole jest calkiem biale co to moze znaczyc,tesciowa ma 72 lata i od trzydziestu lat choruje na astme czy to moze byc rakowe, choruje takze na cukrzyceod dwudziestu pieciu lat,,,,,............
Mam 24 lata i mi nie stoi Nie wiem czemu.Nie pale papierosów,nie pije alkoholu,nie biore narkotyków, Śpie 9 godzin Co robić? Do lekarza nie pójde Zmieniony przez - tomek1357 w dniu 2021-10-29 10:20:42
Mam pytanie !!!! Cwicze juz 2 lata - jesli chodzi o rezultaty jestem z siebie zadowolony ... ale w miare jedzenia apetyt rosnie i etraz chcialbym zaczac brac jakies odzywki ! Doradzcie co jest dobre na rzezbe i na przyrost masy bo w tym temacie jestem troche malo obeznany. Bialko, kreatyna, kapsułki, jakies marki... dawajcie - sogacze za dobre [...]
Cześć.Chciałbym żeby mi ktoś rozpisał dobry trening na mase. Ćwiczenia wiem jakie ale chodzi mi o ilość powtórzeń i ciężąr. Zawsze dokładałem zależnie od parti(klatka 4 serie 10/8/6/4 machałem 80/90/100/110bardziej siłowy był). Czy lepszy będzie jednym ciężarem? I ilość powtórzeń w seri i ilość seri. Staż na siłce 3 lata z przerwami.
skutki przerwania leczenia Tomoxifen-EGIS,lek brany jest przez 2 lata.po tym leku jestem bardzo słaba,czy można po tym okresie przerwać branie tego leku? czy przerwanie leczenia tym lekiem nie pogorsz mojego stanu zdrowia.obecnie nie mogę pozwolić sobie nawet na 15-tnasto minutowy spacer,bo jestem bardzo słaba.Przed amputacją piersi byłam [...]
od trzech lat mam torbiel okołomiedniczkową która ma 1,6 wielkości .Trzy lata temu wykrto u mnie raka piers z przerzutami do węzłów chłonnych.Obecnie jestem po leczeniu chemioterapią naświetlaniem i hormonoterapią.narazie jest wszystko w pożądku.Mam 36 lat proszę mi powiedzieć czy mam się martwić tą cystą na nerce. bardzo proszę o szybką odpowiedż
Witam. Pytanie jest takie ,czy w moim wieku (18 lat) rozsądne jest brać sterydy ? Nie chodzi mi o zrobienie z siebie ,,koksa,, w miesiac tylko o rozsądny cykl . Waga 76 kg , 178 cm wzrostu , staż na siłowni to trochę ponad 2 lata . Nie mam tendencji do tycia ani do chudnięcia . Prosze o pomoc.
Witajcie, Ćwiczę juŻ na siłowni ok 3-4 lata. Lecę cały czas na sucho : P Zaczynając miałem 30,5 cm a teraz 38 po dobrej pompie (36,5 przed treningiem) ale to już mnie męczy : s. Waga: 69-70 kg Wzrost: 181 cm Proszę was o dobrą odżywkę na masę cena od 1zl do 180 zł. Liczę na was : )
Witam Chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić żeby do wakacji wyrzeźbić? Obecnie: 3x w tyg siłownia i kardio w dni nie treningowe będę robił. Możecie polecić mi jakąś dietę? Wiek: 20 lat Wzrost: 176 Obw pasa: ok 90 Staż 2 lata z przerwami. Pzdr
[...] datę ważności Muscle Milk Protein firmy CytoSport. Jedyne co znalazłem to następujące cyfry znajdujące się pod wiekiem pojemnika: "120-400-09 A". Białko kupione zaledwie kilka dni temu. Jest jeszcze napis nad kodem kreskowym: " L-61340-REV01.08/12. Wychodziło by na to że białko już 2 lata po terminie, ale chciałbym się upewnić czy to ta data.
Witam wziolem deke durabolin -orginał. Cykl wyglada tak. 1 tydzien-1 ml 2 tydzien-2ml 3 tydzien-3ml 4 tydzien 3ml 5 tydzien 3ml 6 tydzien 4ml Planuje wziasc po tym cyklu sustanon i dopiero sie odblokwoać Jakimś zapobiegaczem co o tym sadzicie? Staz trengowy 3 lata
Cześć, wklejam zdjęcie mojej diety na pierwsze zmiany od poniedziałku do piątku, proszę o oceny. Dodam że jestem ektomorfem, 22 lata, 62kg wagi. Zapotrzebowanie wynosi prawie 4000kcal, macie jakieś pomysły co tam jeszcze włożyć? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2eea2559c37a4fc083ff3234f478d732.png Zmieniony przez - balt080 w dniu 2013-03-15 21:36:24
Witam, mam pytanie dotyczące powyższego produktu: Dwa dni po otwarciu opakowania kapsułki zrobiły się "tłuste", a na dnie zebrała się warstewka lekko tłustego, przezroczystego płynu. Co to może być? Czyżby się zepsuły? Data ważności jeszcze dwa lata. Nie znalazłem podobnego tematu;) Dzięki za odpowiedź!
mam 23 lata i chciałabym zrzucić z brzucha co mam zrobić proszę o radę bo gdy znajomi mnie spotykają to pytają czy jestem w ciąży,poza brzuchem jestem szczupła. Pracuję w super markecie więc posiłki 4-6 razy dziennie odpadają bo czasem przez cały dzień jem tylko obiad przed pracą proszę o radę za dwa miesiące jadę na wakacje ale w takim stanie nie [...]
cześć. mam do dyspozycji to co wyżej, Decanex (razak - 10 shotów) i Enana (norma - 10 shotów) i może mi ktoś powiedzieć mniej więcej co ile i w jakich dawkach to brać ? wiek: 19 waga: 65 staż: prawie 3 lata cel: głównie Masa i troche siły. p.s. z góry dziękuje osobom które mi pomogą
